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Marcelo Tas

Jornalista, comunicador e extra-terrestre

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#TOP50 DICAS para 2016

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1. Observe sua respiração

2. Livre-se de angústias do passado e ansiedades do futuro, o lugar de encarar 2016 é no presente

3. Ligue para um amigo com quem rompeu contato

4. Termine aquele livro que abandonou na cabeceira

5. Conheça um museu diferente

6. Tome um banho de rio

7. Pesquise com atenção os candidatos a vereador e prefeito do seu município

8. Arrisque jogar uma roda de capoeira

9. Encontre uma alimentação equilibrada e saudável que consiga manter

10. Pratique 40 minutos de atividade física por dia

11. Aprenda a cozinhar um prato típico da sua cidade

12. Ouça histórias dos mais velhos

13. Brinque e aprenda com as crianças

14. Organize o guarda-roupa e doe o que não usa

15. Encare os problemas com calma e objetividade

16. Passe um sábado do mês totalmente offline: detox digital

17. Pinte um quadro

18. Conheça o seu vizinho

19. Ouça os três Ms no último volume: Michael Jackson, Miles Davis e Mozart

20. Reveja suas convicções

21. Faça um curso para aprimorar sua área de trabalho

22. Reserve mais tempo para a família

23. Escreva uma carta para a pessoa amada

24. Liberte-se das desculpas esfarrapadas

25. Visite a escola pública mais próxima da sua casa

26. Afaste-se de quem te coloca para baixo

27. Identifique seus vícios e tentações e assuma o controle da situação

28. Sorria mais

29. Acorde mais cedo e para planejar o seu dia

30. Não economize afeto

31. Use sapatos confortáveis

32. Aprenda a contar uma boa piada

33. Tire o celular e outros dispositivos eletrônicos, incluindo a TV, do quarto de dormir

34. Escute mais antes de falar

35. Aprenda a conviver com opiniões diferentes

36. Seja voluntário

37. Chore, chorar é saudável

38. Leve menos bagagem

39. Aprenda um novo idioma

40. Tome um banho de chuva

41. Caia no samba

42. Faça exames de saúde

43. Doe sangue. Se não puder, incentive quem pode

44. Respeite e valorize ainda mais as mulheres, há uma imensa dívida histórica com elas

45. Pratique ser mais paciente com os pequenos problemas diários

46. Tire um dia de silêncio total pelo menos um vez por ano

47. Estude o significado da palavra discernimento

48. Aprenda a tocar um instrumento

49. Simplifique

50. Seja grato

2 COMENTÁRIOS

Escreva um comentário
  • José Cascão

    27 Jan 2017, 15:28

    Não precisa as 50. Se conseguir fazer de uma só, um hábito, já estará de bom tamanho. (mas é uma lista e tanto, M Tass!)

  • Franklin Couto

    28 Dez 2015, 03:18

    Boa parte dessas sugestões já estava na minha lista de promessas para o ano que vem.
    Feliz ano novo, Tas! Para vc e sua família.
    Abraço.

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